Burnout en stress

Bij stress en Burnout zijn de hersenen vaak te lang in een geactiveerde toestand, door middel van neurofeedback kunnen we je hersenen leren om weer te ontspannen. Als de training voldoende aanslaat komt het vaak voor dat iemand volledig van stress en Burnout kan herstellen, het kan wel zijn dat de hersenen altijd enige gevoeligheid blijven houden.

Wat is een burnout ?

De term burnout werd begin jaren zeventig voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeut Herbert Freudenberger en Christina Maslach. De opvatting van de laatste is inmiddels dominant geworden. Burnout bestaat in haar opvatting uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen: uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt), en verminderde persoonlijke bekwaamheid (minder goed presteren dan in het verleden het geval was en ook wel verminderd werkgerelateerd zelfvertrouwen). De laatste opvatting ligt de laatste jaren onder vuur. Het verminderde gevoel van zelfvertrouwen lijkt geen centraal onderdeel van het burnout-syndroom te zijn; terwijl een aantal wetenschappers burn-out als een vorm van depressie, dan wel gewone, zij het extreme, vermoeidheid ziet (en dus niet als een op zichzelf staand begrip).

Perfecte methode

Jeremy zijn docent vertelde dat alle leerkrachten van zijn ateliers ondertussen hebben aangegeven (spontaan, zonder van de therapie af te weten) hoe goed het nu op school gaat. Hij is gedreven, uitbundig en geeft aan hoe gezellig hij het op school vindt, zowel aan zijn juf als thuis.

Marije

De ADD die mijn leven beheerste is nu veel minder aanwezig. Ik kan het iedereen met AD(H)D aanraden! In Juli ben ik begonnen met neurofeedback sessies. Dit heb ik tot september wekelijks gedaan. Hierna heb ik het afgebouwd. In totaal heb ik ongeveer 20 sessies gehad.

Peter

Ik kon steeds beter inslapen en kon makkelijker uit mij bed komen. Na een tijdlang sessies ben ik ook gestopt met mijn medicatie. Ik merkte dat ik meer energie had om dagelijkse taken te doen.

Bekijk alle ervaringen >

Wat wordt vaak getraind met neurofeedback bij Burnout?

Bij Burnout kan er zowel sprake zijn van over als onderactivatie van het brein, bij zware burnout kan het achtergrond ritme, de zogenaamde alpha-activiteit vertragen en naar voren trekken, iets wat ook op hoge leeftijd zichtbaar is. Er kunnen ook patronen zichtbaar zijn van extreme overactivatie. Beide patronen kunnen goed getraind worden met neurofeedback.

Zijn de effecten blijvend?

Uit onderzoek blijkt dat de effecten van neurofeedback bij ADHD blijvend zijn, uit onze klinische praktijk weten we dat dit ook voor andere klachten geldt, zoals bij Burnout en stress.