RUST
Home - Stress
Stress
Klachten voor de training
De klachten waren een soort “aanvallen” die stress gerelateerd werden. Een soort licht gevoel bouwde zich op in het hoofd bij drukke omstandigheden, een moeilijk te omschrijven maar erg vervelend gevoel. Vooral in drukke omstandigheden met veel mensen treden de klachten op.
Klachten na de training
Na 5 sessies waren er al flinke effecten, de “aanvallen” traden niet meer op, maar de omstandigheden waren ook rustig, zodat het niet echt goed getest kon worden of het volledig weg was. Na 10 sessies bleek het nog wel eens voor te komen. Na 20 sessies waren de klachten volkomen verdwenen. Ook enkele maanden na de trainingen waren de klachten nog steeds afwezig.
QEEG voor de training
Wat opvalt is dat er naast normale alphagolven ook hele snelle alphagolven te zien zijn van ongeveer 15hz, die vallen dus eigenlijk in de betarange. Bij burn-out en stress is dit een patroon dat vaak gezien wordt.
Hieronder zien we door dit patroon verhoging van activiteit 14 tot en met 18Hz.
De klachten waren een soort “aanvallen” die stress gerelateerd werden. Een soort licht gevoel bouwde zich op in het hoofd bij drukke omstandigheden, een moeilijk te omschrijven maar erg vervelend gevoel. Vooral in drukke omstandigheden met veel mensen treden de klachten op.
Klachten na de training
Na 5 sessies waren er al flinke effecten, de “aanvallen” traden niet meer op, maar de omstandigheden waren ook rustig, zodat het niet echt goed getest kon worden of het volledig weg was. Na 10 sessies bleek het nog wel eens voor te komen. Na 20 sessies waren de klachten volkomen verdwenen. Ook enkele maanden na de trainingen waren de klachten nog steeds afwezig.
QEEG voor de training
 |
Erg laag |
 |
Laag |
 |
Normaal |
 |
Hoog |
 |
Erg Hoog |
Wat opvalt is dat er naast normale alphagolven ook hele snelle alphagolven te zien zijn van ongeveer 15hz, die vallen dus eigenlijk in de betarange. Bij burn-out en stress is dit een patroon dat vaak gezien wordt.
Hieronder zien we door dit patroon verhoging van activiteit 14 tot en met 18Hz.
Training
De training bestond uit het trainen van alphagolven in de normale range (8-12 Hz) en het verminderen van de snelle alphagolven achterop het hoofd. Daarnaast werd een SMR training gedaan, dit is een veelgebruikte training van lage betagolven (12-15Hz) op het midden van het hoofd en dit kalmeert het brein.
QEEG na de trainingen
Na 20 sessies is te zien dat de hoeveelheid snelle alphagolven flink is afgenomen. In ieder geval tot zo’n afname dat er subjectief geen klachten meer waren.
De training bestond uit het trainen van alphagolven in de normale range (8-12 Hz) en het verminderen van de snelle alphagolven achterop het hoofd. Daarnaast werd een SMR training gedaan, dit is een veelgebruikte training van lage betagolven (12-15Hz) op het midden van het hoofd en dit kalmeert het brein.
QEEG na de trainingen
Na 20 sessies is te zien dat de hoeveelheid snelle alphagolven flink is afgenomen. In ieder geval tot zo’n afname dat er subjectief geen klachten meer waren.
